قدرت عضلات بالایی زانو هرچه بیشتر باشد میتواند به کم کردن درد زانو کمک کند.این تمرینات را سه تا ده بار در روز تکرار کنید و نتیجه معجزه آسای آن را ببینید.
سلامت نیوز :قدرت عضلات بالایی زانو هرچه بیشتر باشد میتواند به کم کردن درد زانو کمک کند.این تمرینات را سه تا ده بار در روز تکرار کنید و نتیجه معجزه آسای آن را ببینید.
غذاهای فوق فرآوری شده مانند نوشابه و هات داگ ممکن است طعم خوبی داشته باشند، اما آیا واقعاً می‌توان به آنها وابسته شد؟
اگر رژیم غذایی با پروتئین بالا مصرف می‌کنید که عمدتاً شامل غذاهای حیوانی است، ممکن است دچار یبوست شوید.
برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم، اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد.
کمبود پروتئین در بدن با علائم هشداردهنده‌ای همراه است. علائمی که به شما می‌گوید بدن نیاز به پروتئین دارد .
در دنیای شلوغ و پرمشغله امروز، بسیاری از افراد برای انجام فعالیت‌های بدنی وقت کافی ندارند. با این حال، فواید ورزش برای سلامتی جسمی و روانی غیرقابل انکار است. از کاهش استرس و افزایش انرژی گرفته تا تقویت سیستم قلبی و عروقی، ورزش منظم نقشی حیاتی در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. اگر وقت کافی برای ورزش‌های طولانی ندارید، نگران نباشید! با تقسیم زمان ورزش به بخش‌های کوچک‌تر، همچنان می‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید.
ما کمبود پزشک داریم و چاره‌ای جز استفاده از تعداد بیشتری از داوطلبان پرتعداد و علاقه‌مند کنکور تجربی که جز تعداد معدودی بقیه امکان تحصیل در رشته پزشکی را کسب نمی‌کنند، نداریم. اما این استفاده بیشتر از همان ابتدا مشخص بود که با بضاعت فعلی بسیاری از دانشگاه‌ها همخوانی ندارند.
رشد فناوری و گسترش تکنولوژی- لاجرم سالمندانی تنها برجا می‌گذارد که از طرفی، نمی‌خواهند یا نمی‌توانند از خدمات دائمی فرزندان خود بهره‌مند شوند و از طرف دیگر، دنیای فناورانه و ابزارهای تکنولوژی چندان با دانش و روحیات آنها سازگار نیست و توان یادگیری‌شان هم نسبت به ایام جوانی کاهش یافته است.
رویارویی با سوگ عزیزان از مسائلی است که همه افراد دیر یا زود با آن مواجه می‌شوند اما نحوه رویارویی با این موضوع و تحمل سوگ اهمت زیادی دارد.
نظر شما